Georg Herbert Wendt

Ich klopfe meine negativen Gefühle einfach weg!

Ich freue mich, dich zu einem besonderen Event einzuladen!

Thema: Ich klopfe meine negativen Gefühle einfach weg.

Ab dem 15.07.2024 um 19:00 Uhr werde ich immer montags live auf Facebook/Zoom die Technik des EFT (Emotional Freedom Techniques) vorstellen.
An einem Beispiel eines Teilnehmers/Teilnehmerin werde ich diese Technik praktizieren und zum Mitmachen auffordern.
Jeder kann sein persönliches negatives Gefühl hernehmen und beklopfen.
Wer noch glaubt das ist ja Unsinn, das funktioniert nicht, wird sicher sehr überrascht sein.

Ja, du brauchst nicht unbedingt einen FaceBook Account!

Gemeinsam werden wir lernen, wie wir negative Emotionen einfach wegklopfen können.

EFT ist eine wirkungsvolle Methode, um emotionale Blockaden zu lösen.

Mach dir schon mal Gedanken darüber, welche Auslöser (Trigger) negative Gefühle in dir hervorrufen.

Hier ein paar Fragen zur Vorbereitung.

Erstelle dir folgende Liste und bringe sie Montagabend mit.

Auslöseereignis/Trigger
Was genau löst das negative Gefühl aus?

Gefühl
Welches Gefühl verbindest du damit?

Ort
Wo spürst du das Gefühl in deinem Körper?

Intensität
Wie stark ist das negative Gefühl auf einer Skala von -10 bis 0, wenn du es jetzt aufschreibst?

Zur Beurteilung der Intensitiät, verwende folgende Angaben:

0 neutral, ausgeglichen, weder positiv noch negativ
-1 kaum belastend, fast neutral, aber leicht negativ
-2 leicht negativ, vereinzelt leichte Sorgen
-3 geringfügige Belastung, manchmal unzufrieden
-4 leichte Belastung, gelegentliche Sorgen oder Traurigkeit
-5 moderate Belastung, spürbare Unzufriedenheit oder Unruhe
-6 mäßig belastend, regelmäßige negative Gefühle
-7 deutliche Belastung, häufige Angst oder Sorgen
-8 starke Belastung, intensive negative Emotionen
-9 sehr schwer, tiefgreifende Verzweiflung oder Traurigkeit
-10 extrem belastend, überwältigend, Gefühl der Hilflosigkeit