AK03-Wärme für dein Herz im Dezember
Atme ein, was dich stärkt. Atme aus, was dich beschwert. Gelassenheit entsteht nicht dadurch, dass wir die Welt kontrollieren, sondern dadurch, dass wir aufhören, gegen Dinge anzukämpfen, die wir nicht ändern können. Dein Atem ist dein Anker im Hier und Jetzt. Nimm drei tiefe Atemzüge und lass beim Ausatmen bewusst die Schultern fallen. Lass alle […]
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