Ein Moment der Dankbarkeit – Bewahren, was kostbar ist
Betrachte die Haltung dieser Hände. Sie greifen nicht zu, sie ballen sich nicht zur Faust und sie lassen nicht locker hängen. Sie bilden eine sanfte Mulde – eine Schale. In dieser geschützten Form kann sich das Licht sammeln und leuchten. Kurz vor dem Fest ist dies die vielleicht wichtigste Haltung, die wir einnehmen können. Dankbarkeit ist genau das: Die Fähigkeit, die Hände aufzuhalten und zu sehen, was bereits da ist, statt danach zu greifen, was noch fehlt. Wer die Fäuste ballt (aus Stress oder Wut), kann nichts empfangen. Wer die Hände achtlos hängen lässt, verliert das Licht. Aber wer eine Schale bildet, der bewahrt das Gute. Das helle Licht auf dem Bild steht für all die kleinen Momente dieses Jahres, die dich gewärmt haben – auch wenn es drumherum vielleicht stürmisch war.
Mache diese Geste jetzt ganz real nach. Lege deine Hände aneinander und forme eine offene Schale. Schau in deine leeren Handflächen und stelle dir vor, wie sich dort ein warmes Licht sammelt.
Fülle diese Schale gedanklich mit drei Dingen aus dem vergangenen Jahr, für die du dankbar bist. Nicht die großen Erfolge, sondern die leisen Lichter:
Ein Mensch, der da war.
Ein Moment, in dem du stolz auf dich warst.
Eine Schwierigkeit, die du überwunden hast.
Sage innerlich zu jedem dieser Punkte: „Ich sehe dich und ich bewahre dich.“
Gehe heute mit dieser „inneren Haltung“ durch den Tag – einen Tag vor Heiligabend. Wenn dir jemand ein Lächeln schenkt, eine Tür aufhält oder ein nettes Wort sagt: Nimm es bewusst in deine „innere Schale“ auf, statt es nur flüchtig zu registrieren. Sammle das Licht.
Dieser kleine Moment ist dein Kerzenlicht in der Vorweihnachtszeit.
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Herzliche Grüße
Georg Herbert Wendt
Dein Psychologischer Berater & Coach für emotionale Klarheit, Selbstwert und innere Stabilität
Ich unterstütze dich dabei, den Blick nicht auf den Mangel zu richten, sondern deine Hände (und dein Herz) für die Fülle zu öffnen, die bereits in deinem Leben ist – damit du dich nicht leer fühlst, sondern reich beschenkt.
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