Ein Moment der Freude – sanft und echt
Manchmal zeigt sich Freude nicht laut, nicht übersprudelnd — sondern leise, wie ein kleines Geschenk, das uns das Leben kommentarlos in die Hand legt. Vielleicht ist es ein freundlicher Blick, ein gelungenes Wort, ein ruhiger Morgen. Freude muss nicht verdient werden — sie darf einfach entstehen.
Denk an etwas, das dir in den letzten Tagen gelungen ist — etwas Kleines, etwas Stilles, etwas Warmes.
Vielleicht ein Satz, den du ausgesprochen hast.
Vielleicht ein Schritt, den du gemacht hast.
Vielleicht ein Moment, in dem du dich richtig gespürt hast.
Wenn du möchtest, schreibe es auf — wie einen kleinen Schatz, den du bewusst in dein Leben einordnest:
„Dieser Moment hat mir Freude geschenkt, weil …“
Gib dir heute bewusst die Erlaubnis, diesen Gedanken zu wiederholen — nicht schnell, nicht flüchtig, sondern mit einem inneren Nicken.
Halte inne, atme ruhig — und erlaube deinem Inneren, dieses Gefühl einmal anzunehmen.
Du darfst Freude empfinden, ohne sie zu rechtfertigen.
Dieser kleine Moment ist dein Kerzenlicht in der Vorweihnachtszeit.
Wenn die Ruhe einfach nicht kommen will...
Vielleicht liest du diese Zeilen und denkst: "Georg, das klingt schön. Aber in meinem Kopf ist Krieg."
Gerade an Weihnachten ist der Druck riesig. Wir wollen harmonisch sein, aber die Angst, den Partner zu verlieren, macht keine Feiertage. Ein falscher Blick, ein Handy, das weggedreht wird – und das Herz rast. Die Eifersucht fragt nicht nach dem Datum.
Ich möchte nicht, dass du diese Tage in Angst verbringst.
Deshalb habe ich etwas für dich vorbereitet. Etwas Kleines, aber Mächtiges.
Das "Verlustangst SOS-Toolkit"
Dein Notfall-Koffer für akute Krisen.
Ich habe meine 3 wirksamsten Audio-Interventionen und den schriftlichen Notfall-Plan in ein Paket gepackt, das du immer in der Tasche dabei hast.
Was es für dich tut:
- Sofortige Beruhigung: Wenn das Herz rast, drückst du Play. In 10 Minuten ist dein Nervensystem wieder "unten".
- Gedanken-Stopp: Techniken, die das "Was wäre wenn"-Kino sofort unterbrechen.
- Selbstwert-Boost: Damit du dich nicht klein fühlst, sondern gesehen.
Das ist drin:
Meditation 1: Vertrauen stärken (10 Min)
Meditation 2: Selbstwert aufbauen (11 Min)
Meditation 3: Loslassen & Frieden (12 Min)
Der "Verlustangst Notfall-Plan" (PDF) mit 5 Sofort-Techniken für 3 Uhr nachts.
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Schenk dir selbst dieses Jahr deinen inneren Frieden.
Herzliche Grüße
Georg Herbert Wendt
Dein Psychologischer Berater & Coach für emotionale Klarheit, Selbstwert und innere Stabilität
Ich unterstütze dich dabei, emotionalen Halt und Resilienz zu entwickeln – damit du dich nicht mehr von alten Gefühlen dominieren lässt, sondern dein Leben mit neuer innerer Stärke gestalten kannst.
Hochstrasse 1, 94113 Tiefenbach
+49 (0) 160 477 1647
Email: georg.wendt@verlustangst24.de
Web: https://verlustangst24.de
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