Ein Licht für dunkle Tage – Deine innere Sonne
Schau dir diesen Stern an. Er reflektiert nicht einfach nur Licht, er ist Licht. Sein Inneres leuchtet warm und gelb wie eine kleine Sonne. Er hat fünf Zacken, die strahlenförmig in alle Richtungen weisen – wie ein Kompass, der Orientierung gibt. Gerade jetzt, an den kürzesten Tagen des Jahres, suchen wir das Licht oft im Außen: in Lichterketten, Kerzen oder der Bestätigung durch andere. Doch dieses Bild erinnert dich an eine wichtige psychologische Wahrheit: Die verlässlichste Lichtquelle trägst du in dir. Deine Werte, deine Hoffnungen und deine Stärken sind wie dieser innere Kern. Selbst wenn es um dich herum stockfinster ist – dieses Licht kann dir niemand auspusten, weil es dir gehört.
Wir machen eine kleine Visualisierungsübung, um dieses „innere Leuchten“ zu aktivieren.
Lege eine Hand auf deinen Solarplexus (die Magenkuhle), dort, wo wir oft intuitiv unsere „Mitte“ spüren. Schließe die Augen und stelle dir vor, genau dort sitzt dieser fünfzackige, sonnengelbe Stern. Mit jedem Einatmen wird das Gelb heller und wärmer. Mit jedem Ausatmen breitet sich das Licht in deinem Körper aus.
Frage dich dabei: „Was ist eine Eigenschaft an mir, die ich mag und die anderen gut tut?“ Das ist dein Brennstoff.
Vielleicht ist es dein Humor, deine Zuhörer-Qualität oder deine Ausdauer. Sag dir leise: „Ich trage das Licht in mir.“
Wenn dir heute alles etwas grau oder schwer erscheint, erinnere dich an den Stern in deiner Mitte. Mach dich groß, atme in den Bauch und stell dir vor, du leuchtest von innen nach außen. Sei heute selbst die Lampe, statt auf den Schalter im Außen zu warten.
Dieser kleine Moment ist dein Kerzenlicht in der Vorweihnachtszeit.
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Herzliche Grüße
Georg Herbert Wendt
Dein Psychologischer Berater & Coach für emotionale Klarheit, Selbstwert und innere Stabilität
Ich begleite dich dabei, den Zugang zu deinen inneren Ressourcen wiederzufinden – damit du dich in dunklen Phasen nicht orientierungslos fühlst, sondern dein eigenes Licht wieder so stark aufdrehen kannst, dass es dir den Weg weist.
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